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第二百八十二章練

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第二百八十二章 練

楚寧聽說陳聞要跟著孩子們鍛煉,登時,好奇的跟上來、

“我是楚品的大妹妹,我叫楚寧!”剛見到準備晨練的陳聞,楚寧就自來熟的湊過去打招呼。

陳聞雖說沈靜,但是,她可也是個落落大方的,雖然之前她不認識楚寧,但這不影響他她接受對方的好意。

“你好我是陳聞,陳晉的大妹妹!”

楚寧見過陳晉兩外那個妹子,說真話,眼前這個看起來好像沒有大妹妹多少呢!

“你介不介意我跟著鍛煉?”楚寧之前就想過跟大寶他們一起訓練,只不過就自己跟過去,一個大人跟著那麽幾個小孩兒鍛煉,看上去有些不好意思。

不過現在可就大大不同咯,現在還有個陳聞可以作伴。

雖然她之前和這位陳聞不熟悉,但是,不熟悉可以變熟悉啊!

“我完全沒意見。”陳聞笑著搖頭,她這人不是不知好賴,人家不要錢,還能這樣盡心幫她,她根本不可能挑三揀四。

“那就好!”楚寧這般問啊,就是為了減少不必要的矛盾。她問過咯,對方也沒意見,這不就和氣咯!

“嗯,我們家老爺子還有老太太又說怎麽鍛煉你不?”

楚寧活動著手腕和腳踝,問:“還是說你就基礎訓練就可以?”

“我不清楚啊,我就是等著聽安排而已!”

“哦。”楚寧拍拍頭,“你說我這腦子,我竟然都沒想起來問問!”

……

“你準備怎麽鍛煉陳聞?”楚錚清楚她有很多辦法來鍛煉對方,不過,想來想去也想不出最好的辦法。

“鍛煉其實就是為之後打基礎,所以,要怎樣鍛煉呢,其實不是重點。”

“重點是她堅持?”

“對,她需要對自己能力有信心。”

韓子禾覺得陳聞可能自己都沒有意識到,她那個前夫,對於她的影響很大!

“還真沒看出她有多不自信,不過,好好鍛煉鍛煉是要有的。”

“對咯,楚寧這孩子可真想一出是一出!”韓子禾想到這孩子嚷嚷著要跟他們訓練,就撓頭。

“這不挺好的?多鍛煉好啊!”楚錚覺得現在對於他們而言,一只羊也是養,一群羊也是帶,無所謂。

“可是她要是堅持不下來,那,豈不是……對陳聞情緒有些微影響?”

“你就當這是對陳聞考驗吧!”

韓子禾點點頭:“好吧。”

也就只能這樣,不可能幫人家孩子,然後忽略自己孩子吧!

……

到集合的時間,韓子禾和楚錚準時出現在小訓練場。

之所以叫這裏小訓練場,其實,這原本是菜園,後來因為部隊大院兒將之前的菜園子換地方咯,這裏就變成讓孩子們鍛煉身體的地方。

等到體育館出現之後,這裏就受冷落,很少有人過來。也就是晨跑時間還有些孩子跟這兒運動。

“你以前練過站姿沒有?”

陳聞有些恍然,以為韓子禾是想讓她站軍姿呢,立刻點點頭,說:“我以前軍訓時,動作不大規範,還是咨詢我哥,讓他到大學裏給我特意糾正過幾次之後練好的!雖說有些久遠,但是我這人記憶挺好,現在上手也可,您看,我這站姿擺出來,對不對?是不是還算規範呢?”

韓子禾:“……”

她是想讓這孩子站弓步。

“你可以試著現將重心放在前,然後,體力到極限的時候說一聲,再將重心放在那只後腳上。”

韓子禾拿著本子開始記錄:“嗯,你記清楚啊,可不要逞強,感到腿關節負重太大之後就立刻跟我說。”

“好,我都記清楚咯。”陳聞立刻頷首。

韓子禾看著陳聞動作,時不時還給她指出不足來,而楚錚則是拿好秒表計時。

等到陳聞一輪做過來之後,韓子禾示意她坐好,然後開始給她檢查腿腳。

“嗯,還不錯,我可以大致看出你的潛力來!”韓子禾看著剛剛記錄好的數據,跟陳聞說清楚,“所以,我們之後的訓練可能要微微調整。”

“都聽您安排!”

“那我呢?!”楚寧見他們給陳聞測試之後,竟然將她忘咯,登時氣的跳著,說,“不能無視我啊!”

“誰說忘記你咯,只不過是對你,我們簡直不要太清楚咯,不需要做這些。”楚錚幫媳婦兒說話。

楚寧:“……”

她怎麽不清楚?!

可真不記得她何時讓他們考驗過咯。

“你就跟著陳聞訓練好咯!”楚錚將韓子禾之前準備好的計劃單放到楚寧手上。

“要是啥都讓你們清楚咯,那我們對於你們而言豈不是太好看透?!”

韓子禾點點頭,算是認可楚錚這番話咯。

楚寧揉揉頭:“這……好吧,那我該怎麽鍛煉呢?”

“我打算讓陳聞鍛煉柔術,當然,你要是想要試試也可以。”

“……”楚寧聽到這兒,臉色兒都變咯。

想起之前跟著朵朵妞妞做的小動作,楚寧認真想過,她就覺得這有些艱巨咯,她還是算咯!

“那你就跟著大寶小寶他們跑跑步。”韓子禾對楚寧要求不高,畢竟這孩子不大能吃苦。

“我想打拳啊!”楚寧撓著臉,提出這要求。

說起來,她眼饞這本事可是很久咯!

“你想要打拳,還是……想打人?”

楚錚一針見血:“你這若是想要練成打人的本事,我跟你說啊,可不容易呢!”

“不容易我也要學!”楚寧覺得自己其實能打,只不過遇上有真功夫的,就不大夠看咯。

“那可要吃苦的!”很顯然,楚錚也不認為這孩子能吃苦。

“這……只要不影響我現在的美貌呢,我就可以接受。”

楚寧捧著臉略有些自戀的說:“要是可以讓肌膚更好的話就好咯!”

“那你也可以泡藥浴啊!”韓子禾看楚寧,說,“可以調整藥劑和成分,然後你就能用!”

“那我等會兒就去拿藥去。”

“好。”韓子禾點頭,“就讓你老爸教你好咯!”

她認為陳聞是朝著她來的,所以,最好還是親手幫陳聞更好些。

至於楚寧啊,嗯,就讓楚錚來教即可咯。

“當然,鍛煉柔術之前,我們需陶冶心境啊。”

韓子禾想了想,打量周圍之後,說:“既然來這兒咯,那就不要空手而歸,你現在跟我認真學好呼吸方法,然後配合著步伐,可以先跑上數千米。”

“數千米?”陳聞最不喜歡聽這樣的數字,因為不確定所以只能使勁兒壓榨自己潛力呢。

“對,我這次也是想要看看你現在最多能跑多少。”

陳聞聽這話後,只能微微頷首:“好啊!我這就跑?!”

……

“喲,我看,這孩子潛力很不錯啊!”楚錚看著陳聞輕輕松松跑過五千米之後,不由有些讚賞。

“她很會用呼吸運動法,所以才會跑的輕松,不過很快她腿肚子就要抽筋兒咯!”

“不至於……吧?!”楚錚大吃一驚,“我看她體力還有保留呢!”

“但是她以前沒有這樣勻速跑過啊!”

“……”楚錚意識到這陳聞似乎勻速跑下來的!

“誒喲啊!陳聞摔倒咯!”楚寧本來在壓腿來著,擡頭看見搖搖欲墜的陳聞,當即就要跳起來幫忙。

還好韓子禾動作更快,將坐到地上的陳聞給扶起來咯。

“那裏有座位,你坐好之後,我給你揉揉。”

韓子禾見陳聞站都站不起來咯,忙不疊讓楚寧過來幫忙,她們一左一右就可以將她扶好。

“這多不好意思!”陳聞聽韓子禾說要幫她揉,立刻顧不得酸疼的小腿,使勁兒擺手說,“不合適!不合適!這不合適!”

她哪好意思大大咧咧將腿放到韓子禾手上,讓人家給她揉?!

“不用在意這些。”韓子禾倒是不認為這有何不妥。

幹脆將陳聞抽筋兒那條腿放到自己腿上,然後不等陳聞繼續拒絕,她就開始給陳聞按穴位。

還真不要說,韓子禾這本事還真大啊,之前還疼的她想要打滾兒的腿肚子見見恢覆平和,隨手按那麽幾下之後,陳聞覺得自己腿肚子就剩下酸脹感,基本上可以站起來就蹦蹦跳跳咯!

“謝謝您!這可真是太利索太奇特咯!”陳聞沒有接觸過像韓子禾這樣隨手就能將問題解決的人,登時有些激動。

“不要客氣,你要是沒問題,那就起來吧,準備鍛煉咯!”

韓子禾將陳聞腿放下來,拍拍陳聞肩膀:“等有機會我肯定要教你們幾招的。”

“那好啊!”不等陳聞說話,楚寧就過來點頭說,“帶我一個!帶上我啊!”

陳聞:“……”

其實就算楚寧不說,她肯定也能學,畢竟他們才是一家人啊!

想到這兒,陳聞有些辛酸。

“好好好,帶上你!帶上你!”

果不其然,楚錚讓楚寧給搖晃的腦袋都暈咯,哪裏還能說不?!要是真說不,他這大閨女說不定要給他搖晃的摔著咯。

“陳聞今兒就跟您們學柔術?”

“哪能?!”韓子禾搖搖頭,“我就是跟陳聞提前打招呼,她至少現在還不能學習。”

主要是柔軟度不夠。

“那還要繼續跑?”楚寧看看跑道,不由可憐陳聞。

這要是練下來,陳聞不瘦才怪!

當然,陳聞現在體型很好,根本不需要再瘦咯。

“今兒不跑咯,既然清楚陳聞運動極限,那就好辦多咯。”

韓子禾原本也不曾打算讓這孩子只有運動,該工作的時候工作,可是工作之餘,不是也該有課餘活動?!

“你放心,我們,肯定不會讓你輕易感覺到無聊的!”

韓子禾笑言:“不過你要有準備哦,咱們不可能只有鍛煉,該工作還是要工作!”

陳聞之前的工作已經請辭,所以,聽出韓子禾言外之意的楚寧眼睛都瞪圓咯。

她問:“這算不算上我?!”

要是不算呢,她認為,自己完全可以撤退。

嗯,她……這可不是放棄,這是戰略撤退,找機會還是要爭取權利。

只是真沒想到,不用她撒嬌呢,這就同意咯?這可真好啊!

韓子禾根本不清楚這孩子有啥好高興的,要曉得,在這裏,她可是親生的!要是連自己孩子都不能滿足,不是很可笑?!

……

大寶小寶坐在小訓練場外,趴在欄桿上看他們訓練。

“這次不帶咱玩!”本來是拿他們當借口的,等到順利會師,就將他們跑到一邊兒咯?!

有些欺負人!

“之前不是說咯?等到有機會就帶咱們出來玩兒?!”大寶不介意這次食言,但是,這不意味著他能高興他們忽略他。

“其實帶不帶咱出來玩兒,我是真不介意,我就是在意他們是不是不記得我們!”

“嗯,我清楚,你就是想看他們究竟何時能想起來,我們沒有出現!”

……

小寶剛說完,楚寧就問咯:“誒?!之前不是說跟大寶小寶他們一起訓練啊?怎麽沒見到啊?莫不是小哥倆躲懶咯?!”

本來還高興楚寧問出話來的大寶,聽到最後立刻不高興咯:“我們可不懶呢!之所以到現在出現,那是因為有任務!”

他們的任務,就是乖乖在那裏呆著。

這可是大人叮囑過的。

“你們在那兒呢!”楚寧聽到大寶說話,立刻高興起來。

“現在不要讓孩子們過來。”楚錚看看時間,心說,孩子們要過來,他可就要餓肚子咯!

“好。”楚寧放下想要舉起來揮揮的手,訕訕的朝大寶小寶聳聳肩。

……

“我就說,大人肯定不能讓咱輕易過去!”小寶嘆氣說,“這可是咱們運動基地啊,要是這裏都不能繼續玩,咱們就要學小胖咯!”

小胖最喜歡玩,可以說,他就是用自己時不時聽到的或者學到的知識緩緩征服大院兒小朋友。

“只是我們就要跟這兒傻呆著?!”

大寶這意思呢,就是,他們其實可以跟大人們各折騰各的。

“還是看大人們訓練吧!雖然現在他們訓練的難度還很小啊!”

小寶覺得自己根本不挑。

“……”大寶登時覺得,他好像不怕挑剔呢!

大寶小寶這裏安安靜靜看韓子禾楚錚還有陳聞和楚寧,而楚錚韓子禾那側,則開始讓陳聞準備繼續運動咯,嗯,棒子地裏抓人!

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